Redukcja wagi z rozpustnym jedzeniem? To możliwe!

Tajemnicza, kontrowersyjna dieta

Internet został zdominowany przez świat fitnessu i zdrowego odżywiania. Jesteśmy wręcz bombardowani coraz to nowszymi personami, z wysportowanymi sylwetkami, zachwalającymi różnego rodzaju diety. W ostatnich latach, jedną z najbardziej kontrowersyjnych i zarazem najgłośniejszych diet została dieta ketogeniczna. Bazuje ona na ograniczeniu węglowodanów do minimum, opierając się głównie na tłuszczach i białkach. Nie trzeba długo szukać aby odnaleźć szeregi osób będących na diecie ketogenicznej, wypowiadających się na jej temat w samych superlatywach. Jednakże przejście na taki tryb odżywiania dla przeciętnego Kowalskiego może by nie lada wyczynem. W końcu węglowodany występują w produktach, po których konsumenci sięgają najczęściej: chleb, ryż, makarony, a przecież we wcześniej wspomnianej diecie mamy ich unikać. Pierwsze kroki na tej diecie mogą być nieco trudne. Z pomocą jednak przychodzi książka Dieta ketogeniczna. Książka kucharska. 140 przepisów ze strony www.taniaksiazka.pl. Pozwoli ona usystematyzować wiedzę o diecie, wskaże po jakie produkty sięgać, aby były bogate w białka i tłuszcze, tak pożądane na diecie ketogenicznej. Będzie stanowiła swego rodzaju kompendium wiedzy. Udowodni, że tego rodzaju dieta nie jest monotonna i nie opiera się jedynie na jedzeniu jajek z bekonem i polewania całości masłem. Wskaże drogę, którą warto podążać. Otworzy świat na aromatycznie przygotowane mięsa oraz sycące zupy, które nie tylko dostarczą odpowiednich składników, ale również zapewnią ciekawe doznania smakowe.

Jedz… i nie tyj?

Nikomu nie trzeba tłumaczyć, że aby zachować zgrabną sylwetkę należy regularnie się ruszać i dbać o to, co ląduje na naszym talerzu. O ile w przypadku próby zwiększenia aktywności w swoim życiu można łatwo sobie poradzić – ot, wystarczy jedynie wysiadać z autobusu przystanek wcześniej lub zakupić karnet na siłownię – tak kwestia diety niejednej osobie przysparza wiele problemów. To co ląduje na naszym talerzu nie tylko jest istotne podczas kształtowania naszej sylwetki, ale również wpływa na nasze samopoczucie. Oprócz przepisów na interesujące nas potrawy, które możemy przyrządzić z pomocą książki kucharskiej, warto zadbać o najwyższą jakość produktów lądujących na naszym talerzu. Warto więc poświęcić czas nie tylko na zaznajamianiu się z instrukcją przyrządzania danego dania, a również ze składem półproduktów, których do jego przygotowania używamy. Czytanie składu zniweluje spożywanie szkodliwych konserwantów które mogą szkodliwie wpływać na nasz organizm, niwelując efekty diety. Kontrola jakości spożywanego w połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną jest gwarancją dobrego samopoczucia i szczupłej sylwetki.

Zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com